অনেক মানুষ জানেন যে ফল ও সবজি শরীরের জন্য উপকারী, কিন্তু অনেক সময় দৈনন্দিন খাবারে এগুলো পর্যাপ্ত পরিমাণে অন্তর্ভুক্ত করা হয় না। কিছু সহজ অভ্যাস অনুসরণ করলে প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় উদ্ভিদজাত খাবার যোগ করা সহজ হতে পারে। প্রথমত, সকালের খাবারের সাথে ফল যোগ করা একটি ভালো অভ্যাস হতে পারে। যেমন মৌসুমি …